Pamiętaj! Nawrót choroby nie musi skończyć się kolejnym piciem!
Oto lista sygnałów ostrzegawczych, które najczęściej występują w chorobie alkoholowej. Postaraj się rozpoznać te, które dotyczą Ciebie?
Zmiany w samopoczuciu psychicznym.
1. Uczucie stałego napięcia i rozdrażnienia.
2. Narastanie uczucia złości bez określonego powodu; trudności w jej rozpoznaniu.
3. Huśtawka nastrojów od euforii do niezrozumiałego smutku.
4. Zwiększony niepokój nieokreślone lęki.
5. Poczucie szarości i monotonii życia na trzeźwo.
6. Zagubienie w sobie i żeczywistości. Poczucie, że nie wiem, co się ze mną dzieje i nie rozumię innych. "Odkąd nie piję, świat stał się bardziej wrogi i niezrozumiały".
7. Obojętność apatia. Nic mnie nie obchodzi, nic mi się nie chce.
8. Nasilenie niezadowolenia z życia. Odkąd nie piję, już nic mnie nie cieszy. Nie warto mi żyć w trzeźwości.
9. Poczucie bezsilności. Jestem osobą uzależnioną, nic z tym nie mogę zrobić. Za późno na poprawę tego, co w życiu udało mi się zawalić.
10. Użalanie się nad sobą. Jestem osobą nieszczęśliwą i nikt mnie nie rozumie, nikt nie docenia tego, że nie piję.
11. Fantazjowanie i myślenie życzeniowe. Ucieczka od normalnego życia.
Zmiany w trybie życia
1. Przepracowywanie się prowadzące do przemęczenia.
2. Utrata konstruktywnego planowania własnego postępowania. "Nie uda mi się niczego przeprowadzić do końca. Wszystko mi się rozłazi".
3. Zaniedbywanie zwyczajów panujących w domu. Np. nie przchodzenie bez ważnego powodu o zwykłej porze na obiad.
4. Ucieczka w samotność.
5. Powracanie do takiego trybu życia, który zwykle prowadził do picia. Np. wyjazdy na delegacje, którym towarzyszy zwyczaj picia alkoholu, spędzanie świąt bez rodziny, itp.
Oddział Leczenia Uzależnień
3 komentarze:
Samotność jest najgorsza
To okropne, jak silnie alkohol uzależnia. :(
Najgorzej się czułem, gdy czułem tak natarczywą ochotę żeby się napić. Czasem to było tak silne uczucie, że nie mogłem na niczym innym się skupić.
Prześlij komentarz